1.8. aneb první polovina prázdnin za námi

Ano, ano už to tak bude, přehoupli jsme se do srpna a pomalu abychom se začli chystat zpět do školy. K mé smůle mě čeká škola až 23.9. Nastupuji totiž do prvního ročníku VŠ a smůla z toho důvodu, že už jsem doma vlastně od dubna, když nepočítám maturitu, kterou jsem v květnu zfoukla a brigádu jsem pořádnou nenašla, tak pořád chodím od jednoho k druhýmu a jak se říká "nemám do čeho píchnout" :D

 

Nemůžu říct, že bych byla kdoví jaká zahradnice, ale v minulém týdnu jsem nafotila naše květinky a oprášila své znalosti Gympu a smrskla fotky k sobě. Přiznám se, kytky u nás spíš jen fotím, kvetou jen díky babičce. :D

Dnes jsem ze sebe krapet zklamáná, protože můj návrat ke zdravému stylu života nezačal tak, jak by měl. Co mě těší je fakt, že jsem si dnes docela zacvičila, kromě jiného cvičím s Jill 30 Day Shred tak uvidíme, co to se mnou udělá :) Jill už jsem jednou cvičila, musím říct, že mě tyhle několikadenní cvičení po pár dnech přestávají bavit, ale zase je to opravdu věc ke které se dokopu. Zatímco když nemám žádný plán nevím ještě přesně po jakém videu šáhnout atpod. Narazila jsem na suprovej kanál na Youtube, jmenuje se FitnessBlender a líbí se mi moc to provedení videí tak budu asi pokračovat i tam, Jill už mi nějak nestačí, přestože jsem ze cvičení za poslední měsíc vypadla.

Zítra odjíždím do Prahy a na to jak ji mám ráda, tentokrát se mi ani nechce. Prosté- čeká mě taky návštěva ségruš v nemocnici, kdo by z toho měl tak úplně radost, už aby se dostala domů.

Tak se mějte krásně a napiště mi třeba do komentářů, co na srpen chystáte vy? V čem upravujete fotky? A co byste mi poradily účinného na cvičení?

31.7.

Tak včera si mamka koupila "oříškový" závin a to naše dítě (mladší sestra) jí ho snědlo a k plánované dnešní snídani najednou nic nebylo.:D Taky jsme ale snad po víc jak roce koupily mletý mák a tak jsem se nabídla asi v 7 večer, že teda k snídani upeču Makovec. A protože se vážně povedl podělím se o recept, i když je to vážně směšně jednoduchý.

Makovec

1 hrnek polohrubé mouky

1 hrnek mletého máku

1/2-3/4 hrnku cukru

1 hrnek mléka

1 vejce

1 prášek do pečiva

Mouku jsem promíchala s kypřícím práškem, přidala zbylé suroviny a promixovala. Pekla jsem na 150° v horkovzdušné troubě cca 30 minut. Na konec jsem z jednoho citronu vymačkala šťávu a do té přidala moučkový cukr až se vytvořila jakási hustější poleva, kterou jsem potřela vršek vychlazeného makovce.

Jednoduchých cukrů jsem měla poslední dobou až až, jenže na mák poslední dobou hrozně ujíždím tak se stal makovec mou poslední lahůdkou a teď? Mám 46 dní na změnu a návrat k mému lepšímu já. Už chci být zase se sebou spokojená. Mějte se hezky.

Změna

Už je sakra na čase. Kde je to moje skoro plochý bříško a hubený nohy, zatracený prázdniny. Člověk sedí doma a nedělí nic jinýho, než se cpe a je to taky pěkně vidět. Cpala jsem se fakt výsostně, za 2 měsíce mám nahoře 10 kilo a je mi z pohledu na sebe zle. Pokaždý když se odhodlám s tím něco začít dělat skončí to tak u dvou dnů a zase sklouznu ke sladkostem, proto jsem se rozhodla dát si cíl. Do konce září se snažit dát maximum z těch 10 kilo dolů, dokázalo jsem to jednou dokážu to znovu, i když tentokrát mám mnohem méně času. A tento blog bude sloužit jako taková pomůcka, kde budu od zítra zapisovat můj jídelníček a co jsem odcvičila. Ještě si to vše musím pořádně promyslet a hlavně doufat v menší horko, protože ve 40°C cvičit nějak nezvládám :D
Tak zítra AHOJ ;)

Mlsáníčko :D

Pěkně po obídku a co teď, tak jsem se rozhodla jsem přidat jeden receptík, který jsem sice zkoušela už o Vánocích, ale dnes si na něj vzpomněla a uvažuju o něm. Jen co nebude takový horko, v tomhle fakt troubu zapínat nebudu. By mě měli doma asi rádi :D

1 hrnek ovesných vloček
1hrnek hladké mouky
1/2 hrnku oříšků dle libosti
100g másla
3 lžíce javorového sirupu
2 lžíce vody
1 a 1/2 lžičky jedlé sody
případně můžeme přidat špetku skořice nebo vanilkovou esenci

Vločky s moukou, cukrem, skořicí a ořechy smícháme dohromady. V hrnci si rozpustíme máslo s javorovým sirupem, v horké vodě rozpustíme jedlou sodu a tu poté přidáme k rozehřátému máslu. Máslovou směs potom zamýcháme do té sypké a promícháme. Ze vzniklého těsta tvarujeme placičky a klademe na plech. Pečeme na 150 °C cca 15-20 min.
pozn: těsto mi přišlo moc husté tak jsem přidávala mléko, stejně tak moje doba pečení byla prostě od oka.

A výsledek:

Obědy

Kdybych měla rozhodnout, které jídlo je pro mne nejdůležitější během dne, jako u většiny by to bez váhání vyhrála snídaně. Obdivuju ale jiné zaběhlé blogerky, že svoje snídaně zvládají vyfotit, protože já na to ráno vždy zapomenu nebo prostě spěchám tak, že jsem ráda když se v klidu najím.

Proto bych vám dnes aspoň chtěla ukázat nějaké kousky z mé obědové tvorby. A jelikož mám ted ráno času ažaž tak se se snídaněmi určitě polepším.

špenátové lasagne se šmakounem

kuřecí s bramborovou kaší

zapečené zelí s brambory potřené jogurtem

naprosto skvělá hlíva s rajčatovou omáčkou a krupicovými knedlíčky

kuřecí naložené v jogurtu s hořčicí, pohanka

kuřecí s kapustičkou, rýže

pangasius na zelenině zalitý jogurtem se sýrem

Švihadlo

Skákat přes švihadlo můžeme kdykoliv a kdekoliv a nejenom, že je to zábavné, ale dobře tím procvičíme celé tělo. Je to poměrně fyzicky náročné, skákání ale můžeme přizpůsobit přesně na míru, aby nám vyhovovalo. Můžeme skákat pomalu, rychle, střídat to, skákat snožmo nebo nohy střídat. Zkrátka možností je spousta a jsou i další obměny jako např. tzv.vajíčko známé z hodin tělocviku atd.:)

Já skáču už přes rok a je to něco co mě fakt drží a baví, asi taky proto jsem klasické švihadlo vyměnila za novinku od Avonu.

Vlastně to byl takový dáreček od mamky. Jde o digitální švihadlo s LCD displejem s automatickou funkcí uspání pro úsporu energie. Myslím, že jeho cena byla okolo dvou stovek. Celé to funguje tak, že v momentě kdy se švihadlo dostane přes vaši hlavu zaznamená přeskok, na displeji pak máte kontrolu nad počtem přeskoků (konečně nemusím spolu s dýcháním ještě počítat jak..:D) Dále se pak můžeme pomocí tlačítka podívat na počet spálených calorií a kilometry (to mi nepříjde tak podstatné). Každopádně je to fakt chytrá věcička, kterou mám sice pár dní, ale hned se to skáče líp a i když je hrozné horko vyrazím ještě teď ven protáhnout nožky. :)

News

 

 Jak už jsem se v prvním článku zmínila, byla jsem na výletě v Praze, tak bych to nějak shrnula. Tentokrát jsem bohužel nestihla žádné památky ani historii, na Palladium i Arkády ale došlo. Vlevo nahoře je fotka z večerní procházky kolem řeky. Hrad byl krásně osvětlený a ještě u jedné restaurace zpíval nějaký fešák. Cesta na byt pak ale stála opravdu za to. Možná jste četli na netu že vybouchlo něco u trafostanice a Praha se ocitla bez proudu. My zrovna seděly v tramvaji v místech, který ani ségra neznala a k tomu nás začal obtěžovat ožralej chlapík- takže parááda.Nakonec nás zachránila holčina která jela stejným směrem a vzaly jsme si spolu taxíka. Měla jsem fakt docela nahnáno! :D Domů jsme dorazily někde po půlnoci a druhý den jsem měla vstávat na přijímačky, ty naštěstí proběhly v pohodě. 

Po přijímačkách jsem našla na Dejvicích Country Life a nemohla si odpustit návštěvu, protože jiný plány stejně nebyly. Řeknu vám, tam bych mohla po dobrotách koukat od rána do večera, vzala jsem si ale jen polentu a sezamovou halvu s vanilkovou příchutí- byla výborná! :D Dál jsem ještě zašla do Polífkárny ( http://polifkarna.com/), kde jsem si dala Gaspacho- španělskou studenou zeleninovou polévku. Byla výborná, ale myslela jsem že mě v tom horku ochladí a stejně zahřála, protože byla docela ostrá (ale já to mám vlastně ráda to zas joo ;)).

Nakonec ukecanýho článku se s váma podělím o moje úlovky

Svetřík z NewYorkeru za 249,- jsem tam nemohla v takový krásný barvičce nechat. Nutně jsem potřebovala nějaké botky na léto, když to začlo vypadat, že opravdu nějaký léto bude, tyhle krásky jsou z Humanicu za krásných 499,-. Na Václaváku jsme zašly do Yves Rocher a tam jsem měla jasno u malinového balzámu na rty Framboise. Je skvělý a dokonce hezky rty zbarví, nic přehnanýho. Už jsem měla od Yves jeden mandlový a přemýšlela jsem dost nad kokosovým, ale malin nelituju- je skvělý. Polentu jsem dnes zkusila k snídani a splnila očekávání, bude to dobrá příloha k hlavnímu jídlu, ale určitě zkusím i nějaké další recepty s ní (pizza mě dost láká). A nakonec jsem v Levných knihách sehnala dvoujazyčnou knihu od Doyla. Poslední dobou jsem si ho oblíbila a navíc se rozhodla, že angličtinu potřebuju dost zlepšovat tak skvělý kup za krásných 69,-. 

Čtete taky knížky v angličtině? Nebo co vůbec čtete? Beru inspiraci, protože po té maturitní četbě potřebuju vypnout i něčeho jiného.:)